PROGRAMMA PER RIMETTERSI IN FORMA PER L’ESTATE

Il programma di oggi comincia dalla colazione
Per ritrovare la forma, bisogna iniziare la giornata con una colazione ricca (con la giusta dose di carboidrati, lipidi e proteine).

Una sana colazione riduce la fame  lungo l’arco della giornata.

Il programma giornaliero deve prevedere frutta (con qualche limitazione) e verdura a volontà. … Continue readingPROGRAMMA PER RIMETTERSI IN FORMA PER L’ESTATE

Annunci