IN FORMA PER LA SPIAGGIA

Un buon consiglio è di introdurre la minestra serale: passati di verdura e minestroni, tiepidi o addirittura freschi, in nome della leggerezza e dell’idratazione.

Chi non ha mai intrapreso un’attività fisica durante l’inverno e decide di cominciare proprio ora deve evitare sforzi eccessivi.

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