GINNASTICA ALL’APERTO

GINNASTICA ALL’APERTO – ESERCIZI FUNZIONALI 

La ginnastica  all’aria aperta (outdoor training)

Allenarsi a circuito in total body ci aiuta a migliorare le nostre prestazioni di forza funzionale, ci aiuta a perdere grasso, a tonificare il muscolo e a restare in forma.15Fit), dove si alternano esercizi dì tono, come SQUAT e piegamenti sulle braccia, ad esercizi cardio.

L’allenamento a circuito ha diversi benefici utili :

  • Prima di tutto si lavora sulla muscolatura  di tutto il corpo
  • Esegui un  Total Body Functional Workout.
  • Un altro vantaggio è quello di tenere un elavato livello cardiaco, per essere più incisivi sulla qualità muscolare, incremento del metabolismo basale e, indirettamente, sul dimagrimento!
  • Guarda l’allenamento della nostra Personal Trainer e istruttrice di fitness Tiziana Cavalletto.
  • Allenamento all’aperto per ottenere un fisico perfetto.

 

 

BENEFICI ATTESI :  

Se eseguiti in modo continuativo gli esercizi proposti possono raggiungere portare ai seguenti benefici :

  • miglioramento sulla motivazione e sullo scarico dello stress accumulato in ufficio.
  • abbiamo a disposizione per i nostri polmoni aria pura e non aria rarefatta e condizionata
  •  diminuzione della percentuale di massa grassa e tonificazione generale del muscolo scheletrico

 

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