L’IMPORTANZA DELL’ATTIVITÀ’ FISICA

ATTIVITÀ FISICA PERCHÉ È IMPORTANTE

Siamo in un’epoca così ricca di stimoli che inducono alla vita sedentaria e alla formazione del grasso addominale.

Per questo è sempre più importante riscoprire il ruolo strategico che ha il movimento per la salute di ognuno di noi.

Quando, infatti, si parla di attività fisica non bisogna subito pensare a grande imprese sportive o a traguardi.

Non soltanto gli  atleti professionisti si devono impegnare per raggiungere determinati obiettivi.

Spesso, per dare benefici al proprio corpo è sufficiente “volare più bassi”: un po’ di sano esercizio fisico.

Ma anche una passeggiata, i lavori domestici, l’attività di giardinaggio o, per i bambini, il semplice giocare.

Possono risultare fondamentali per ridurre il rischio di malattie e stare bene.

L’attività fisica utilizza e elimina il grasso accumulato come fonte energetica.

Il sovrappeso dipende dal basso livello di attività fisica.Per cui tutte le persone che pensano di risolvere la loro situazione solo con la dieta sono in errore.

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Riducendo drasticamente l’introduzione calorica di alimenti, privano il loro corpo di alimenti essenziali quali vitamine e sostanze biologicamente attive. Rischiando di bloccare il metabolismo e il riassorbimento stesso dei grassi con notevoli danni alla salute.

 

Ci vorrà poi tempo perché questa capacità venga ripristinata ( ritorno all’indesiderato peso corporeo).

Nel corso del dimagrimento poi, oltre alla riduzione del grasso avviene anche un calo della massa magra (muscolo)alla quale il corpo attinge per trarre energia, in maniera tanto più veloce, quanto più velocemente avviene il calo di peso corporeo.

Con una corretta e mirata attività fisica, si preserva la distruzione della massa muscolare.

Essa ci permette di smaltire il proprio grasso dando contemporaneamente al corpo la possibilità di mantenersi sano.

Purtroppo l’obesità non provoca dolore, fino a quando le complicazioni spingeranno l’individuo a servirsi dell’attività fisica come unico mezzo per riassorbire i grassi.

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